Problemet med at reducere styrke i vores tid er akut, så vi vil overveje i denne artikel, hvordan vi kan øge styrken hos mænd. I dag har selv unge mennesker et sådant problem. Og graden af dens distribution kan bestemmes af overflod af reklame, der tilbyder en løsning på dette problem. De kan give en midlertidig effekt eller overhovedet. Det er meget bedre, det er ikke at stole på "piller og pulvere" som et universalmiddel, men for at øge deres uddannelsesniveau inden for menneskelig fysiologi.
Årsager til et fald i styrke
Normalisering af din vægt og undgå fedmeprocessen. Faktum er, at overskydende vægt øger mængden af kvindelige kønshormon - østrogen og samtidig reducerer produktionen af han -testosteron. Således ændrer denne proces hjernens orientering i kønsområdet. For at opretholde vægt er det normalt at observere det rigtige måltid og fysiologiske aktivitet.
Testosteron produceres i testikler. Dette organ er ikke forgæves ud af kroppen, da dens temperatur skal være 2 grader lavere end kropstemperaturen. Hvis temperaturen konstant overskrides, krænkes dette organers arbejde. Syntetisk tøj og en stillesiddende livsstil kan føre til en stigning i temperaturen.
Alkohol. Denne drink har en masse falske oplysninger om dens anvendelighed med moderat brug. Ikke et enkelt gram alkohol, der er taget inde, vil påvirke kroppen, inklusive det seksuelle miljø, da det undertrykker produktionen af testosteron.
En sådan velkendt drink som øl påvirker også styrken endnu værre end andre alkoholholdige drikkevarer. Da det sammen med alkohol også indeholder en planteanalog af et kvindeligt hormon. Dette element er i humle, der bruges til at koge øl.
Rygning er også en stor fjende af dit seksuelle liv, da denne type afhængighed "rammer" langs blodsystemet. Krænker hans arbejde ved at krænke blodforsyningen i bækkenet.
Søvn er et af de vigtigste elementer til at observere menneskers sundhed, herunder reproduktionssystemet. Da regelmæssig mangel på søvn påvirker en persons hormonelle baggrund og forstyrrer produktionen af testosteron. Det antages, at for normalt udslæt er nødvendigt fra 7-8 timers søvn.
Toppen af emissionen af kønshormoner falder om morgenen, så for det bedste seksuelle system har det at have sex om morgenen en gavnlig effekt på sekretionen af kønskirtlerne.
En af de mest betydningsfulde faktorer er stressende situationer, da psykologi direkte påvirker vores fysiologi. Derfor kan den "forkerte" psykologiske tilstand krænke magtarbejdet alvorligt og i lang tid. For at løse dette problem er det nødvendigt at konstant forbedre deres psykologiske træning med en psykoterapeutspecialist.
Den bedste metode til opretholdelse af et stort niveau af testosteronproduktion er at deltage i fysisk aktivitet, da vi efter den går ind i et stort antal hormoner af "glæde", og efter dem øges testosteronet. Derudover øger dynamiske belastninger også blodgennemstrømningen til bækkenorganerne.